Care este cel mai bun antrenament acasă? Iată 12 antrenamente la domiciliu pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți puterea, pentru a arde câteva calorii și pentru a vă îmbunătăți flexibilitatea.
Fiecare minune de ce nu primești definiția musculară pentru care lucrezi la sală? Iată 5 moduri simple, științifice de a construi mai repede mușchii.
Abs uimitoare sunt reale și realizabile. Încercați aceste antrenamente stomacale, respectați o rutină și veți fi pe cale să obțineți un nucleu puternic.
V-ați săturat să faceți crize lungi de cardio și să nu obțineți rezultatele dorite de scădere în greutate? Iată 8 cele mai bune cardio pentru pierderea în greutate, care vor arde grăsimile în timp ce scoți plictiseala din rutina ta.
Muriți pentru a vă forma și a lupta sănătos pentru a găsi timp în programul dvs. încărcat? Iată 6 exerciții care durează doar 6 minute dimineața!
Indiferent dacă doriți să slăbiți, să construiți forță sau să dezvoltați mușchi, acest articol vă ajută să creați cele mai bune rutine de antrenament pentru începători.
Sunteți gata să explodați grăsimea și să vă definiți fizicul? Trebuie să încercați aceste antrenamente puternice pentru brațe și umeri!
Antrenamentul interval este o modalitate excelentă de a menține condiția fizică în aceste perioade dificile. Iată cele 7 exerciții de antrenament pentru începători, pe care le puteți încerca.
Vrei să te antrenezi, dar nu ai întotdeauna timp să implementezi o rutină de antrenament în ziua ta plină. Găsirea timpului pentru exercițiile zilnice durează
7 dintre cele mai populare și dovedite rutine de antrenament pentru începători, care îți vor face inima, cursele și mușchii să pompeze, indiferent de vârsta ta!
Un antrenament pentru scăderea în greutate nu ar trebui să vă oblige să vă antrenați ore în șir în fiecare zi. Puteți pierde în greutate și grăsime în doar 15 minute.
Luați în considerare următoarele sfaturi pentru a profita la maximum de antrenamentul dvs. de biciclete de exerciții culcate, pentru a pierde în greutate și a câștiga mușchi mai eficient.
Transpirația arde grăsimi? Transpirația înseamnă mai mult o pierdere mai mare de grăsime? Iată răspunsul la acest cel mai mare mit (și cum puteți evita deshidratarea).
Cu atitudinea, cunoștințele și dedicarea potrivite, împreună cu unele abilități, veți obține acel corp de gimnastică. Iată cum să vă antrenați fără o sală de gimnastică.
„Dacă faci cardio, îți vei pierde mușchii.” - Aceasta este o minciună completă. De fapt, a nu face cardio s-ar putea să te ucidă încet.
Cât durează pentru a construi mușchi sau a pierde grăsime? În acest articol veți afla când vă puteți aștepta la rezultatele dvs. de fitness și de ce.
Fara suflare? sau simplu nu știu ce să fac? Vești minunate pentru tine, astăzi îți voi spune cum să-ți construiești rezistența și să îți spori rezistența.
Obiectivul tău de a te strânge, sexy, dar nu ai idee despre cum să începi? Încercați aceste 6 exerciții de bază pentru a vă face să arătați în formă și sănătos!
Cât de mult vă poate ajuta un plan de fitness să vă formați depinde foarte mult de tipul de corp. Iată cel mai bun plan de fitness pentru dvs., în funcție de tipul de corp.
Cum să câștigi masa musculară? Iată cei 7 pași pe care îi puteți face astăzi, pentru a obține o creștere musculară maximă, sănătoasă și naturală - în cel mai scurt timp.