CUM SĂ ALEGI ÎNTOTDEAUNA FERICIREA CHIAR ȘI ÎN PERIOADELE DIFICILE

Cu toții avem dorința de a trăi vieți fericite. Cu toate acestea, efortul și munca personală pe care trebuie să le facem pentru a atinge această dorință pot fi o provocare pentru noi.

Fericirea este o alegere? Da. Dar a fi fericit necesită mai mult decât să fac alegerea pe care eu aleg să fiu fericit. Susținerea fericirii în viața ta necesită angajament, curaj, o înțelegere profundă a cine ești și cunoașterea scopului tău în viață; iar acest lucru nu se întâmplă peste noapte. Este o călătorie de-a lungul vieții.

Alegând să îmbrățișezi fericirea în viața ta, îți asumi responsabilitatea pentru propriul tău mulțumire.

Participă cu bucurie la durerile lumii. Nu putem vindeca lumea durerilor, dar putem alege să trăim în bucurie. - Joseph Campbell

Când trăiești o viață fericită, ai mai multă rezistență; încrederea și încrederea în sine înflorește. Și acest lucru vă permite să navigați cu succes în bile curbe (momentele grele) pe care viața le aruncă asupra voastră.

Unii dintre noi suntem născuți zâmbind, iar alții nu. Cu toții avem un Set Set Fericire care ne determină bunăstarea generală. Fericirea noastră în viață oscilează în funcție de evenimentele de viață cu care ne confruntăm în acel moment. Fericirea noastră poate fi semnificativ diminuată atunci când ne confruntăm cu evenimente traumatice din viață.

Vestea bună este că, deși nivelurile noastre generale de dispoziție și bunăstarea sunt parțial determinate de factori precum genetica și creșterea, ne putem controla fericirea. Da, o bună parte a fericirii noastre se află sub controlul nostru .Publicitate

Cele 5 strategii de mai jos sunt acțiuni pe care le puteți adopta, astfel încât să puteți trăi o viață înfloritoare și rezistentă în care să puteți face față acelor momente grele din viață dintr-o poziție de forță și, bineînțeles, de fericire.

1. Determină ce înseamnă fericirea pentru tine

Cea mai mare descoperire a oricărei generații este că un om își poate modifica viața modificându-și atitudinea. - William James - psiholog.

Primul pas în călătoria către o viață fericită este de a determina ce este important pentru tine și ce prețuiești în viață care îți aduce bucurie și fericire.

Nu trebuie să aveți toate răspunsurile, cu toate acestea, aveți nevoie de un sentiment de cine sunteți și cum doriți să vă trăiți viața.

Fericirea nu poate veni în viața ta decât atunci când îți place cine ești și alegi să fii cel mai bun TU. Până când nu veți atinge acea stare de credință în voi, a trăi o viață fericită va fi uneori în viața voastră complet inaccesibilă.

Yehuda Berg descrie modul în care cuvintele pe care le folosim ne pot împuternici sau ne pot distruge. Fiți conștienți de cuvintele pe care alegeți să le folosiți pentru a descrie cine sunteți:

Cuvintele sunt, în mod singular, cea mai puternică forță disponibilă umanității. Putem alege să folosim această forță în mod constructiv cu cuvinte de încurajare sau folosind distructiv cuvinte de disperare. Cuvintele au energie și putere cu capacitatea de a ajuta, de a vindeca, de a împiedica, de a răni, de a răni, de a umili și de a umili. - Yehuda Berg

2. Înțelegeți cum funcționează fericirea pentru dvs.

Fericirea nu este un sentiment, ci o acțiune. Pentru a te simți fericit trebuie să faci fericit. - Ben C. Fletcher D.Phil., Oxon

Cu toții avem personalități foarte diferite și asta înseamnă că pentru unii dintre noi, ne este mai ușor să fim fericiți. S-au efectuat multe cercetări cu privire la relația dintre fericire și diferite personalități și este foarte complexă.

Cu toate acestea, există un aspect al fericirii cu care majoritatea cercetătorilor sunt de acord și anume, nivelul fericirii în viața unei persoane depinde de viziunea lor despre ceea ce este o viață bună. Odată ce o persoană rezolvă acest lucru, atunci este mai ușor pentru ei să identifice ce poate face pentru a aduce fericire în viața lor.

Fericirea este o consecință a ceea ce facem și a modului în care ne comportăm. Încercarea de a te face să crezi mai fericit nu va merge; să acționezi și să faci ceva diferit într-un mod mai pozitiv este mai probabil să aducă fericire în viața ta.

3. Alege să fii în preajma oamenilor potriviți

Oamenii cu care te înconjori te influențează comportamentele, așa că alege prieteni care au obiceiuri sănătoase. - Dan Buettner

Înconjoară-te de oamenii care reflectă persoana pe care vrei să o faci. A avea relații pozitive și sănătoase în viață este cheia pentru o viață fericită. Nu vrei să petreci timp cu oameni care îți aspiră fericirea.

Relațiile pozitive și sănătoase sunt locul în care găsești sprijinul și forța pentru a face față acelor momente grele din viață. Dacă nu ai relații pozitive în viața ta, șansele de a avea fericire în viața ta nu sunt atât de mari.Publicitate

4. Angajează-te să îi ajuti pe alții

Scopul vieții nu este să fii fericit. Este să fii util, să fii onorabil, să fii compasiv, să faci o diferență că ai trăit și ai trăit bine. - Ralph Waldo Emerson

Având un simț al scopului este important pentru a avea fericire în viața ta. În esență, simțul mai mare al scopului pe care îl simțim, cu atât devenim mai fericiți.

Ajutarea altora, actele de bunătate, compasiune și slujire față de ceilalți sporesc bunăstarea noastră și susțin fericirea în viața noastră.

5. Alege să ai grijă de mintea, corpul și spiritul tău

Îngrijirea de sine este o alegere deliberată de a vă oferi oameni, locuri, lucruri, evenimente și oportunități care ne reîncarcă bateria personală și promovează întreaga sănătate - corp, minte și spirit. - Laurie Buchanan, dr

Un angajament de a fi cea mai bună persoană pe care o poți fi este important pentru a susține fericirea în viața ta. Îngrijirea corpului, a minții și a bunăstării este crucială pentru a fi cea mai fericită persoană care poți fi.

Dacă nu ai un tip de activitate fizică consistentă în viața ta, atunci energia ta mentală, energia ta emoțională și energia ta spirituală sunt epuizate - de fapt sunt în negativ.

Abilitatea ta de a face față momentelor dificile din viața ta este grav compromisă atunci când nu ai rezistența fizică și emoțională pentru a gestiona aceste eșecuri.Publicitate

Exersează-le 30 de obiceiuri de auto-îngrijire pentru o minte puternică și sănătoasă, corp și spirit.

Gânduri finale

Să trăiești o viață rezistentă fericită este la îndemâna ta.

A avea o bază solidă construită pe premisa de a trăi o viață fericită este ingredientul cheie pentru a vă naviga cu succes în vremurile grele din viață.

Cele 5 strategii de mai sus te vor ajuta în călătoria ta către menținerea fericirii în viața ta.