BUCURIA VS FERICIREA: CARE ESTE DIFERENȚA ȘI LE POȚI REALIZA PE AMÂNDOUĂ?

Ce vrei cel mai mult în viață?

Cu toții ni s-a pus această întrebare specială de mai multe ori. Pentru mulți dintre noi, răspunsul este simplu - să trăiești o viață fericită. Vrem să obținem fericirea și, deși perspectiva fericirii este diferită pentru fiecare dintre noi, acea emoție izbitoare rămâne aceeași.

Dar de ce nu răspundem vreodată - să duci o viață veselă? Sau să fii bucuros.

Deși termenii fericire și bucurie sunt ambii foarte asemănători și pot intra în aceeași categorie, ambii stârnesc emoții diferite pentru toată lumea. Cuvintele în sine cântăresc diferit și aduc o conștientizare conștiinței noastre în funcție de situațiile noastre.

Cuprins

Bucuria vs Fericirea - Care este diferența?
- Ancorarea Scopului nostru
Modalități de a privi fericirea și bucuria
Gânduri finale
Mai multe despre fericire

Bucuria vs Fericirea - Care este diferența?

Conform definiției dicționarului Merriam-Webster de bucurie și fericire:^[1]

Bucuria este emoția evocată de bunăstare, succes sau noroc sau de perspectiva de a poseda ceea ce își dorește.

Fericirea este o stare de bine și mulțumire; o experiență plăcută sau satisfăcătoare.

Rețineți, deși aceasta este definiția dicționarului, avem deschiderea de a determina ce înseamnă fericirea și bucuria personal în viața noastră.

Bucuria este o emoție. Este o scânteie simplă și ușoară, care transcende prin corpul tău și lasă să simtă vibrații bune. Nu poartă nici o povară sau așteptări.Publicitate

Fericirea - de asemenea o emoție - este de obicei însoțită de un atașament față de o idee, o destinație sau o experiență. Drept urmare, tinde să cântărească profund mai mult pe subconștientul nostru. De obicei, atunci când nu îndeplinim aceste așteptări stabilite, ne afectează fericirea în diferitele zone ale vieții noastre.

Există multe modalități de a privi fericirea și bucuria și cum putem realiza ambele în viața noastră. Dar, mai întâi, să o luăm înapoi, adâncind lucrările vieții noastre - cunoscute și sub numele de scopul nostru.

Ancorarea Scopului nostru

Suntem meniți să avem scopuri multiple în viața noastră și nu doar unul. Noi găsiți scopul nostru prin pasiunile noastre și lucrurile care ne fac să ne simțim în viață.

Pe măsură ce continuăm să câștigăm experiență în carierele noastre, relațiile, parteneriatele și viața de zi cu zi, scopul nostru poate începe să se schimbe. S-ar putea să se deplaseze către o direcție complet diferită, dar ancora care ne ține în linie cu valorile noastre este cheia înțelegerii a ceea ce ne face fericiți.

Acestea fiind spuse, iată numeroasele modalități de a privi atât fericirea, cât și bucuria și modul în care ambele se împletesc în viața noastră.

Modalități de a privi fericirea și bucuria

1. Fericirea este o destinație, bucuria este o atitudine

Luați un moment și imaginați-vă viața pe care o doriți.

Această viziune este o destinație.

Libertatea și călătoria sunt o componentă considerabilă a viziunii tale? Sau este stabilitatea și confortul de a fi înconjurat de cei dragi? Viziunea dvs. poate fi de a locui într-o cabană confortabilă înconjurată de o curte verde delicioasă din Europa sau de a lucra pentru o companie Fortune 500 din New York City.

Oricare ar fi viziunea ta - nu o ignora. Viziunea dvs. este o destinație, iar destinația este cheia pentru a vă înțelege locul fericit și cum să continuați cu această viziune în minte.Publicitate

O modalitate de a privi fericirea față de bucurie este vizualizarea fericirii ca obiectiv final sau destinație, în timp ce bucuria este reperele care duc la obiectivul final.

Bucuria, pe de altă parte, este ușoară și simplă. Vine și trece fără ca greutatea să fie o destinație finală, deoarece bucuria este o atitudine.

2. Fericirea și bucuria merg mână în mână

Fericirea este ca bule în creștere - încântătoare și inevitabil trecătoare. Bucuria este oxigenul - prezent vreodată. - Danielle LaPorte.

Uneori, punem multă presiune pe ideea de fericire, cu speranța ca aceasta să fie livrată în modul cel mai măreț. Adevărul este că nu vom fi niciodată fericiți decât dacă practicăm bucuria.

Recunoștința este un mod de a vedea bucuria din lucrurile mici. Există multe tehnici pentru a practica recunoștința, cum ar fi jurnalul și arta scăderea , toate cu intenția de a privi lucrurile la o scară mai mică.

Privirea la imaginea de ansamblu poate fi copleșitoare, deoarece uneori putem fi prinși în negativele vieții.

Ia o secundă pentru a privi lucrurile mici care creează un impact semnificativ în lumea noastră, cum ar fi accesul la apă curată sau având un vehicul care să te ducă la și de la serviciu. Mergem în aceste rutine cotidiene zilnice, fără să ne gândim o secundă, dacă nu am avea aceste luxuri.

Cu cât practici mai mult recunoștința, cu atât va fi mai ușor să vezi bucuriile simple din viața noastră de zi cu zi.

3. Unul necesită control, celălalt nu

Viața este compusă din lucrurile pe care le avem și pe care nu le controlăm. A trăi înseamnă, de asemenea, să învățăm cum să navigăm prin viață atunci când pierdem controlul.Publicitate

Potrivit unui raport al revistei The Journal of Personality and Social Psychology, autonomia - definită ca sentimentul că viața ta - activitățile și obiceiurile sale - sunt alese de sine și susținute de sine este contribuția numărul unu la fericire.^[2]

Când vine vorba de fericire, ne simțim uneori prinși în acele momente în care dacă dobândim x atunci va rezulta în z (fericire):

Când am mai mulți bani, atunci pot fi fericit.
Când am mai mult timp, atunci pot fi fericit.
Când cumpăr o casă, atunci pot fi fericit.

Știm cu toții că acest lucru nu este cazul, iar viața se întâmplă în mod neașteptat în care banii nu curg cu ușurință și că este dificil să câștigi mai mult timp. Aici, banii, timpul și o casă sunt descrise ca obiective pe care vrem să le atingem pentru a ne simți împliniți. Acestea sunt, de asemenea, lucruri asupra cărora avem control.

Pe de altă parte, despărțirile sau moartea unei persoane dragi sunt momente profunde și profunde în care ne dăm seama că, ca oameni, putem controla atât de mult un rezultat. Există modalități de a provoca încă bucurie chiar și în cele mai întunecate momente.

Odată cu moartea, sărbătoriți memoria și viața acelei persoane. Împărtășirea poveștilor lor îi menține în viață în gândurile tale și din acele povești provine emoția iubirii. Iubirea, bucuria și recunoștința se împletesc una cu alta.

Despărțirile sunt dificile, deoarece suntem prinși între un limb de ceea ce am fi putut face diferit față de ceea ce s-a făcut. Puteți simți totuși bucurie chiar și atunci când treceți printr-o despărțire, apreciind lucrurile mici care deja aduc bucurie în viața voastră de zi cu zi; indiferent dacă este vorba de o ceașcă fierbinte de cafea, alergare de dimineață sau pictură, aceste sentimente de bucurie pe care le puteți atinge indiferent de situația dvs.

4. Poți totuși să simți bucurie și să nu fii fericit

Încă poți simți bucuria într-un loc nefericit.

Unii dintre cei mai buni ani ai mei în forța de muncă au lucrat într-o industrie care nu era chiar aliniată cu interesul meu. M-am bucurat de compania colegilor mei și pot spune că lucrul într-un hotel mi-a oferit o coloană vertebrală solidă.

Cu toate acestea, la acea vreme eram foarte orbit de faptul că nu asta vreau să fac și nu am studiat asta. Am vrut să-mi folosesc diploma în mass-media, iar tăierea cardurilor și a vizitatorilor de check-in a fost departe de ceea ce mi-am imaginat ca fiind locul meu fericit.Publicitate

Ce legătură are asta cu fericirea și bucuria? Încă poți simți bucurie prin acțiunile tale, deoarece acțiunea ta este ceea ce se aliniază valorilor tale.

Prin conversația cu oaspeții mi-am dat seama că am găsit bucurie în conectivitatea umană. Prin munca eficientă în echipă, am simțit bucuria fiind înconjurat de o comunitate strâns legată. Valoarea mea de a avea o etică a muncii puternică, care m-a ținut la pământ și responsabil pentru munca mea.

Toate aceste realizări au adus claritate pentru că mi-au stârnit o emoție. Privind peste sentimentul de, nu vreau să fiu aici, m-a învățat să văd motivele pentru care am rămas; până la punctul în care am fost convins că mă bucur destul de mult de ospitalitate.

Este posibil să găsiți aceste lucruri ascunse atunci când vă îndepărtați de imaginea de ansamblu. Odată ce îți dai seama cum acțiunile tale joacă un rol în bucuria ta, vei începe să realizezi că fericirea nu este decât o destinație care te ține la răspundere față de obiectivele tale.

Gânduri finale

Bucuria și fericirea coexistă dintr-un motiv important - pentru a ne permite să trăim o viață împlinită.

În timp ce una este mai responsabilă față de obiectivele, dorințele și dorințele noastre, cealaltă este un instinct natural și o emoție care a trăit întotdeauna în noi.

Factorii și situațiile externe ne vor influența întotdeauna perspectiva fericire și bucurie , dar viața trebuie trăită și pur și simplu savurată. Indiferent dacă este să fii fericit sau să te simți vesel, nici nu poți să greșești.