Nicio familie nu este perfectă! Este departe de asta. Toate familiile se confruntă cu un anumit nivel de disfuncție. Majoritatea, însă, se descurcă destul de bine în ciuda acestui fapt.

Există gradienți ai disfuncției. Sănătatea psihologică și fizică a familiei determină uneori unde se înregistrează pe seismograful disfuncțional.

Familii precum Bradys din The Brady Bunch (1969 - 1974), un serial TV despre o familie amestecată cu șase copii care se înțeleg frumos în ciuda petelor aspre ici și colo, sunt aproape inexistente.

În viața reală, o astfel de familie amestecată ar avea probabil provocări serioase și, cel mai adesea, insurmontabile. Este obișnuit ca astfel de familii să se termine cu divorțul.

Cuprins

1. Examinarea dinamicii familiale
2. Roluri familiale disfuncționale
3. Caracteristicile unei familii disfuncționale
4. Unele cauze ale disfuncției într-o familie
5. 11 moduri în care te poți vindeca de o familie disfuncțională
6. Gânduri finale

Examinarea dinamicii familiale

Pentru a determina nivelul de disfuncție al unei familii, este important să-i examinăm dinamica.

Există schilodire conflict intern , cum ar fi rivalitatea severă a fraților, conflictul dintre părinți și / sau copii? Există violență domestică, boli mintale sau abuzuri sexuale? Poate că conflictul este extern, cum ar fi dependența de droguri și / sau alcool, șomajul, jocurile de noroc sau chiar afacerile extraconjugale?

Toate aceste conflicte, fie ele interne sau externe, afectează dramatic unitatea familială și provoacă o disfuncționalitate considerabilă pe tot parcursul vieții membrilor săi.

Roluri familiale disfuncționale

În aproape toate familiile disfuncționale, există diferite ROLURI asumate de membrii săi pentru a ajuta familia să supraviețuiască.^[1]

Să aruncăm o privire asupra unora dintre aceste roluri.

Enablerul

Enablerul își asumă rolul protector.^[2]Ei fac tot ce este necesar pentru a avea grijă de familie, oricât de rea ar fi situația.

De exemplu, într-o familie cu un alcoolic sau dependent de droguri, facilitatorul este cel care ridică piesele după ce tatăl lor vine acasă beat. Îi protejează pe membrii familiei cu probleme de a suferi consecințele comportamentului lor rău; speră întotdeauna că pot spune sau pot face ceva care să-i facă pe părintele lor dependent să oprească ceea ce fac.

Acest lucru este extrem de stresant și, evident, este o situație de pierdere-pierdere. În realitate, protejându-și părintele care creează dependență, ei creează o atmosferă confortabilă pentru acel părinte, ceea ce face chiar mai dificil pentru dependent să dorească să renunțe la orice.

Eroul

Acest membru al familiei, eroul, de obicei primul născut, ar putea fi considerat copilul afiș pentru familie.^[3]Se asigură că totul arată bine lumii exterioare.

Eroul tinde să fie un depășitor și este întotdeauna în fruntea jocului lor. Acest erou știe că, dacă arată bine, la fel vor face și familia lor. Adesea, ei neagă că există chiar și o problemă.Publicitate

După cum vă puteți imagina, menținerea unei familii disfuncționale împreună și arătarea bună este o treabă grea, care provoacă o mare presiune și conflicte interioare.

The Troublemaker / Scapegoat

Țapul ispășitor tinde să fie oaia neagră a familiei.^[4]Ele sunt de obicei copilul mijlociu. Ei sunt cei care intră necazuri în mod constant și uneori sunt suspendați de la școală, arestați, au izbucniri furioase etc.

Acest membru al familiei ia glonțul pentru echipă. Țapul ispășitor, după cum sugerează și numele, este blamat pentru tot ce nu merge bine în familie. De obicei, sunt primii care pilotează coșul.

În multe cazuri, în cazul în care tulburătorul își îndreaptă actul sau reușește să scape, un alt membru al familiei va prelua cel mai probabil rolul.

Copilul pierdut

Copilul pierdut, care este uneori denumit cel liniștit, se pierde în amestec.

Potrivit unui articol din Solutions Recovery

Copilul pierdut va merge pur și simplu cu fluxul, nu iese în evidență, nu face probleme. Cu capriciile și realizările celorlalți membri ai familiei, copilul cu dependență redusă este ceea ce are nevoie dependența familiei. Din păcate, copilul Pierdut rămâne adesea pierdut mult timp până la maturitate și are multe probleme în a-și orienta viața, a interacționa social sau a se ridica în picioare pentru sine.^[5]

Copilul pierdut este aproape inexistent în familie. Se izolează, se retrag în camerele lor pentru a citi sau se uită la televizor. Ei evită dramele precum ciuma. Nu au nicio părere, așa că nu pot fi contați niciodată pentru a susține pe cineva.

Mascota

Mascota, cel mai adesea, este bebelușul familiei.^[6]Ei tind să fie cei amuzanți și răutăcioși din familie.

Vor acționa tâmpeni, îi vor face pe toți să râdă și să atragă atenția asupra lor, totul într-un efort de a aduce pace gospodăriei. Puteți conta pe ei pentru a interveni atunci când apare o situație volatilă. Instrumentul lor este umorul lor.

Mascota suferă la fel de mult ca și restul membrilor familiei, dar ascund acea suferință în spatele actelor lor comice.

O ilustrare a unei astfel de familii cu aceste roluri marcate este Wilkersons, descris în spectacol, Malcolm în mijloc.

Există Francis, fiul cel mare, care se comportă atât de rău încât este trimis la școala militară. Următorul din rând este Reese, un bătăuș fără niciun bun simț, apoi Malcolm, un geniu al copilului care nu vrea să fie unul și cel mai tânăr, Dewey, victima continuă a tuturor abuzurilor fratelui său.

Mama este un nebun controlant. Tatăl este doar acolo, o prezență iubitoare, dar imatură, fără prea multă autoritate.Publicitate

Acesta este un exemplu tipic de familie disfuncțională. Și acesta nu este nici măcar cel mai rău din lot.

Creșterea într-o familie disfuncțională face ravagii pentru cei care cresc cu una.

Imaginați-vă că sunteți în închisoare - singura locuință pe care ați cunoscut-o vreodată. În această închisoare, există abuzuri verbale și / sau fizice, lipsa granițelor, lipsa spațiului și nimeni căruia nu îi poți exprima sentimentele sau preocupările. Nu te simți în siguranță și nici nu simți că există cineva de care să poți depinde.

Rareori există o eliberare din acest sistem penitenciar. S-ar putea să ieși, dar din punct de vedere psihologic s-ar putea să fii legat de viață.

Caracteristicile unei familii disfuncționale

Mai sus, am acoperit câteva dintre rolurile jucate în familiile disfuncționale. Acum, să aruncăm o privire asupra câtorva dintre caracteristicile care fac ca o familie să se înregistreze pe sismograful lor disfuncțional.

1. Abuz

Agresiunea sexuală, bătăile fizice sau loviturile verbale sunt toate tipuri active de abuz. Acestea sunt extrem de grave.

Aceste familii sunt de obicei prinse într-o buclă care face să pară că abuzul este normal. Nu este neobișnuit ca copiii care cresc în aceste medii să continue comportamentul abuziv până la vârsta adultă.

2. Abuzul emoțional

Acest tip de abuz este considerat inactiv.

De exemplu, o mamă care își ignoră copilul, care nu îl ține; un părinte care nu manifestă absolut niciun interes față de descendenții lor sau care refuză dragostea atunci când copilul nu face ceea ce vrea.

Neglijarea îl lasă pe copil cerșind întotdeauna atenție, căutând mereu modalități de a primi validare. Unele forme severe de abuz emoțional includ critici constante, rușine, declanșare a vinovăției, agresiuni, amenințări, aprindere și comportament de control, pentru a numi doar câteva.

Un bărbat pe care l-am tratat odată a prezentat o nevoie constantă de atenție atât de la bărbați, cât și de la femei. Dacă nu l-ar primi, s-ar deprima foarte mult și ar crede că ceva nu i se întâmplă.

S-a reproșat constant pentru că nu a fost suficient de bun. Câteva investigații din trecutul familiei sale au dezvăluit ceea ce banuiam deja - tatăl bărbatului lipsise din viața fiului său. Și când era în jur, și-a ignorat fiul, acordând mai multă atenție prietenilor și activităților sale.

Fără să-mi dau seama, ca adult, clientul meu era într-o căutare continuă de a obține aprobarea și atenția de la străini pe care nu i-a primit niciodată de la tatăl său.

3. Iubirea condiționată

În familiile în care dragostea este condiționată, există întotdeauna o dezamăgire extremă.^[7] Publicitate

Un membru al acestei familii se străduiește în permanență să fie perfect. Știu că dacă nu sunt - dacă nu fac ceea ce se așteaptă de la ei - dragostea va fi retrasă. Acești membri simt că merg pe o coardă funie. O alunecare și totul s-a terminat.

În aceste familii, nu există nicio plasă de siguranță. Copiii cresc adesea pentru a deveni oameni plăcuți, care fac tot ce este nevoie pentru a obține dragostea pe care o doresc și au atât de mare nevoie.

4. Fără limite

Un scenariu tipic în acest tip de familie este un părinte care controlează, vă invadează confidențialitatea și nu are nicio considerație pentru părerea sau dorințele dvs. Poate îți deschid mesajele sau le aruncă dacă nu vor să le vezi. Poate doriți să vă exprimați, dar vă descurajați dacă faceți acest lucru.

Fără limite , rolurile familiei sunt neclare.^[8]Ca un copil mai mare, ați putea deveni părinți, obligați să acționați ca părinți pentru frații mai mici sau părinții voștri.

A trăi fără limite este ca și cum ai arunca cinci tipuri diferite de mâncare într-un blender. Odată ce sunt amestecate, este imposibil să separați oricare dintre ingrediente.

O casă fără limite este așa. Nu aveți propriul spațiu sau propria identitate. Există o lipsă generală de respect pentru drepturile individuale și confidențialitate.

5. Fără intimitate

În această gospodărie, nu există nicio apropiere între membrii familiei. Semnele iubirii sunt inexistente.

Copiii din această casă nu se simt în niciun fel susținuți. Din punct de vedere emoțional, părinții nu sunt disponibili. Este probabil ca un adult crescut din acest tip de familie să fie separat de emoțiile lor sau să aleagă pe cineva care nu este disponibil, reproducându-și familia de origine.

6. Triangularea

În acest tip de disfuncție, membrii familiei nu se pot sau nu vor avea încredere reciprocă. Comunicarea are loc prin triangularea unui alt membru al familiei în drama lor.^[9]

Să spunem, de exemplu, că mama este supărată pe tata. În loc să vorbească cu tata despre situație, ea îl sună pe Timmy și începe să se plângă de tată, îți vine să crezi ce a făcut? Este o mizerie. Nici măcar nu-l suport. Îi poți spune că așa am spus.

Imaginați-vă cum se simte Timmy blocat între ambii părinți. În această gospodărie, o a treia persoană este întotdeauna atrasă și înlocuită pentru comunicarea directă.

7. Dependență

Orice familie care are unul sau mai mulți membri dependenți de droguri, alcool, jocuri de noroc etc. este grav disfuncțională. Orice fel de dependent nu este - nu poate - să fie un părinte bun și responsabil. Pot fi prezenți fizic, dar nu emoțional.

Dependenții sunt imprevizibili. Membrii acestei familii cresc hipervigilenți - căutând întotdeauna indicii despre ceea ce se va întâmpla în continuare.

În familiile cu dependențe, poate exista o mulțime de țipete, violență sau inversă, neimplicare. Toate aceste caracteristici provoacă dureri acute.Publicitate

Unele cauze ale disfuncției într-o familie

Acum că aveți o imagine a pieselor care intră în structura familială disfuncțională, poate doriți să cunoașteți cauzele.

Se pot juca multe lucruri. De exemplu, ar putea exista antecedente de boli mintale, probleme de sănătate sau abuz fizic sau verbal. Poate că părintele a crescut într-o casă violentă, iar acum au creat unul singur.

Uneori, însă, disfuncția este creată de provocări imprevizibile ale vieții. Poate un stres ridicat din cauza pierderii unui loc de muncă, ceea ce duce la frustrare, depresie și poate chiar abuzuri domestice.

În timp ce lucram cu pacienții cu despăgubiri pentru muncitori, stresul cauzat de rănile dăunătoare și pierderea ulterioară a locurilor de muncă a fost insuportabil pentru unii dintre clienții mei. Adesea au devenit deprimate, abuzive, suicidare și, uneori, chiar homicide.

Pierderea identității schimbă dinamica familiei și o situație care nu exista anterior devine predominantă.^[10]Rolurile se schimbă, creând astfel o mare distrugere în familie.

Creșterea într-o familie disfuncțională poate lăsa multe cicatrici. Aceste cicatrici pot apărea ca:

• Tulburări de comportament
• Dificultăți în a începe și a menține relațiile
• Dificultăți de comunicare a sentimentelor
• Stimă de sine scazută
• Lipsa valorii de sine
• Anxietate cronică sau depresie
• Autocritică constantă

11 moduri în care te poți vindeca de o familie disfuncțională

Dacă ai crescut într-o gospodărie disfuncțională, este posibil să simți un sentiment de lipsă de speranță. Dar nu totul este pierdut. Există multe lucruri pe care le puteți face pentru a vindeca și a duce o viață echilibrată și productivă.

Iată câteva sugestii pentru a vă ajuta pe drum:

1. Ia niște terapie. Un terapeut bun te poate ajuta să te uiți la acele răni vechi, interne și să lucrezi cu tine pentru a le vindeca.
2. Înțelegeți că, în copilărie, nu ați avut voce, dar ca adult, da.
3. Dă-ți seama că, indiferent de ceea ce ți s-a spus, ești demn de dragoste. Tu contezi!
4. Învață să-ți exprimi sentimentele. Sunt acolo.
5. Stai departe de mediul toxic cât mai mult posibil.
6. Nu mai repeta ciclul în care ai trăit. Este necesar să găsești un nou normal.
7. Înțelegeți că trecutul dvs. nu vă definește. Ca adult, puteți face diferite alegeri.
8. Nu mai da vina pe trecutul tău. Fă lucrurile diferit; acesta este cel mai bun mod de a merge mai departe.
9. Renunță la orice rol (uri) nepotrivit pe care le-ai jucat. Ce rol ai jucat? Este ceva care funcționează pentru tine? Sau ceva ce trebuie să aruncați?
10. Nu mai ești o victimă decât dacă îți permiți să fii.
11. Știți că nu puteți schimba oamenii. Nu te poți schimba decât pe tine însuți. În virtutea acestui fapt, schimbați comportamentul altora.

Gânduri finale

Creșterea într-o familie disfuncțională poate fi brutală. Este un război în desfășurare care lasă multiple cicatrici de luptă.

Ca adult, nu trebuie să continuați să luptați pentru război. Puteți pune capăt. Și, deși este posibil să aveți întotdeauna flashback-uri, nu le lăsați să vă dicteze viața actuală.

Puteți face alegeri diferite. Inițial, este posibil să trebuiască să faceți lucruri care nu sunt în concordanță cu cine credeți că sunteți. Dar, făcând aceste lucruri iar și iar, lucrurile se pot schimba.

Ciclul disfuncției poate fi întrerupt.^[unsprezece]Se poate construi un ciclu nou și îmbunătățit, iar tu poți fi cel care o face!

Credit foto recomandat: Simon Rae prin unsplash.com

Referinţă